黑字是書中的段落重點，藍字是反思

快樂的課題

可以構成快樂的基本因素有哪些？包括：

1. 良好的身心健康：朝這方向努力！
2. 良好的人際關係（例如婚姻、家庭、友誼）：婚姻ＯＫ，小孩努力！
3. 擁有感知藝術與自然之美的能力：這要多讀書、多感受這個世界，我們光是散步、感受周遭環境就很開心，這應該算有一點。
4. 合理的生活水準以及滿意的工作：有的，工作沒有但沒辦法
5. 能夠順利因應人生無常的哲學或宗教觀：沒有

擁有金錢可能對其中幾點產生影響，但金錢本身並非其中一點。

要釐清你這一生想要什麼、什麼是真正重要的事，可以想像一下自己寫的訃文，你希望裡面有什麼內容？

大多數人可能會希望上面有：

• 受人喜愛、受人敬重、受人敬仰
• 樂於助人
• 是個好父親、好丈夫、好朋友
• 對行業有莫大的貢獻
• 睿智、風趣、瀟灑

裡面幾乎不會寫到你的車子有多好、房子有幾坪，也不會提到你的薪水。

控制慾望、掌握快樂

最能延遲滿足的人，往往是最能享受工作的人。

當一個人討厭自己的工作，賺到錢的時候，就有快速揮霍掉的衝動，就好像在水裡憋氣一分鐘，出水面的時候就會大口喘氣一樣。好像有點陷入這個陷阱了，偶爾會因為工作實在太無聊而有揮霍得衝動。

投資銀行家跟律師，因為賺錢的工作相當痛苦，所以領到大筆獎金的時候，往往就會大肆揮霍。

人生所有的快樂都是期望與現況之間的差距。擁有一切卻想要更多的人，比幾乎一無所有但什麼都不想要的人更貧窮。很多人很嚮往好房子、打高爾夫球、好的衣服，但其實是因為你沒有這些東西，它們才對你意義重大。

當你有了這些東西，它們就對你毫無意義了。偶爾的款待比永久的奢侈更能享受樂趣。

若要享受奢侈品的樂趣，過簡單的生活更有幫助過去視為奢侈的事情我應該有，只要習以為常，就不再會感到快樂了。沒錯，名錶就是如此，雖然我把名錶賣了，但我感覺輕鬆多了

比較是永遠比較不完的，所以不要讓自己陷入比較的境地。

有些東西我們曾經認為極度奢侈，但是當大家擁有之後，這些東西的存在也沒有為我們帶來額外的快樂。像是沖水馬桶、獨立廚房、出國等等，這些在過去都被視為奢侈品，但現在並沒有人因為這些東西的存在而感到額外的快樂。沒錯，像是奢侈手錶帶來的快樂消逝的極快

可見快樂是會習慣的。

當你需要的一概都不缺乏，你就會轉而聚焦在你可能想要的一切。而可能想要的一切，這個清單是綿延無盡的。不管你多有錢，永遠都還會有另外想要的東西。

重要的不是一個人有什麼或沒有什麼，而是他害怕失去什麼。害怕失去的越多，就越脆弱。我害怕失去什麼呢？好像沒有什麼特別的，而且我很小心地建構我的財務安全網

當你在花錢的時候，仔細思考：這個錢花在某個事物上，是因為會改變別人看你的眼光，還是能真正滋養你的靈魂，帶給你快樂？永遠問自己這個問題，我願意花錢睡一晚好覺、花錢搭商務艙、花錢買運動用品，因為這些真正讓我快樂（或是規避痛苦），然而我不在意別人看我的眼光（大概吧），所以名牌衣物沒有太多。

要分清楚喜歡什麼跟想要什麼，把金錢視為可以讓一切變得更美好的工具。勞務外包、環境舒適的房子、安全的車、健康的所有花費

「人生短促」的價值觀告訴我們：別等待，去找樂子。想吃就吃，想喝就喝，要快快樂樂，不要為芝麻綠豆的煩惱困擾。

因為有限的時間，就該用來享受美好的事物。你會欣賞每一次日落、聞聞花香、打電話給老朋友，不會錯過孩子的任何一場比賽。

美國前總統林登·詹森總是活力充沛，一部分的原因，就是因為他擔心自己英年早逝。

最完美的狀態，就是有錢又沒有名。完全同意，永遠記得現在的狀況是最好的狀況

多快致富，就有可能多快失去它的一半。

例如你一年內財富倍增，那就有可能在一年內失去一半。閃電擴張，多半是閃電失敗。

作者碰過一位男士，他的爸媽是億萬富翁，但他相當接地氣而且不做作，可以說是被寵壞的相反。

他問他的爸媽是怎麼辦到的：周遭環境如此極端，為什麼可以養出這麼正常的小孩呢？

他說：「沒那麼複雜，金錢從來不是我們的身分認同。」他們的身分認同是彼此相愛、當好老闆、當好公民。他雖然從小就知道自己的家庭比大多數人都有錢，但父母從來沒有暗示過這代表他們比較優秀。錢是讓他們善用的工具，而不是定義他們的身分；他們的身分是好人、好家庭，而不是有錢人，有錢從來不是他們的身分認同。自省：當別人介紹我的時候，我希望他們說我是「有錢人」嗎？這是我想要的身份認同嗎？我寧可當一個好丈夫、好爸爸、充滿好奇心的人、有創意且幽默的人、聰明人

隨著年歲增長，時間會越過越快。國高中 6 年感覺是你人生中的一大分子，但是當你 30 歲到 40 歲、50 歲，卻好像一眨眼就過了。

其實，對時間的感知取決於一段時間內有多少意想不到的新回憶：單調的重複會讓時間加速，變化則會讓時間慢下來。生小孩讓人生產生巨大變化，打破單調、讓時間慢下來，其實就是「重新活一次」。

當家裡有錢的時候，不太可能完全不給小孩，因為那樣子只會增加憎恨。

為人父母的，如果自己過著某種生活，卻要求自己的孩子過比較節制的生活，這是非常危險的。哇這點我要非常注意

世代成長（也就是感覺自己比自己的父母過得生活更好），是多數人幸福感的一大泉源。

善用金錢作為孩子萬不得已的安全網，但不要作為燃料。

你的孩子會無時無刻地關注你，你的金錢觀會在無形中塑造他們的金錢價值觀。