前陣子看到一篇文章在討論「把生命活得長，不如思考怎麼把生命活得厚」。

舉例來說，如果你一天花十個小時在備餐、運動、桑拿和冷浴，即便你可以活得很久，但這樣有意義嗎？因為你生命有一半的時間都花在「延長生命」上了，這樣真的算活得久嗎？

關於這件事，我有另外一層體悟：如果活得久有一個最終目的，例如達成某些人生成就，那麼與其追求不斷延長壽命的數字，不如追求在有限的生命內，把想做的事情都完成，這才是活著的最終目的吧。（除非，你的人生目的是想看孫子長大，那就真的要延長壽命的數字）

舉一個極端的例子：

1. 如果把你關在一個完全受控的盒子裡，每天吃營養品、注射營養液，但保證你能活到 150 歲。

2. 你可以自由自在地做所有想做的事，但是只能活到 80 歲。

你會選哪一個？我想大多數人會選擇後者。把案例放在這種極端情境下，孰是孰非就很明確了。所以生命該追求的不一定是真正的「活得久」，而是活得充實、活得好。

那我們每天花時間追求健康、運動，還有意義嗎？還是我們應該要盡情放縱，只吃想吃的東西、想睡就睡，追求極致的享樂，把生命活得「厚到極致」，這樣才是對的呢？

我認為並不是如此，因為「追尋健康」本身就是一件讓人感到充實的事情。

這就像賺錢，很多人賺錢是要拿來花的，但其實有很大一部分的人，賺錢本身就已經是獎勵了，並不是真的想要用來買什麼。畢竟當擁有一、兩億，跟擁有十億、五十億甚至一百億時，能花的錢其實都差不多；對於 billionaires 這種富翁來說，他們追求的是賺錢的過程，並不是真的想用那些錢去做什麼。

用同樣的道理，追求健康的過程本身就是讓人愉悅的，並不是說我追求健康一定是為了要幹嘛，一定要活到哪個壽命，更何況，追求健康的過程可以讓還活著的時候，擁有更多的精力做更多的事。

這陣子住在醫院，開始時有一種度日如年的感覺。但從另一個角度來說，明明才過了兩三個禮拜，體感上卻像是過了兩三個月，這不也是某種程度上的延長壽命嗎？

住院這個例子當然是比較負面的，但如果以正面的話來說：

如果我早上做了有意義的事情，忙到中午，然後晚上也不斷地思考這件事，隔天再繼續追求那個目標，每天都忙碌地做著這樣的事。

這樣子超級忙碌但充實的生活，就算只有一個月，也會讓人感覺彷彿過了很久（度日如年的正向版本），也算是延長壽命了。反之，若每天無所事事，就算活了一年，感覺好像什麼事情也沒做就過了，這樣子的一年，其實感覺上也不過就是活了一個月。

真正的長壽，也許不是在追求生物絕對壽命的延長，而是心理感受上「活了多久」才對。

讓生命活得多樣且充實，才是真正意義上的長壽。

也可以這樣講：如果我一輩子做的事情，是人家兩三輩子才能做的，那麼其實相比之下，我就等於活了兩三輩子。這樣子的長壽，才是我應該要去追求的。

一個去過 50 個國家、爬過百岳、衝浪、開過飛機、上過戰場的 60 歲長者，跟一個整天在家看電視活到 90 歲的長者，誰比較長壽？我覺得 60 歲的那個人比較長壽。

原來追根究底，長壽這件事不是生理的，而是心理的。